15 de cada 100 mexicanos padecen depresión, una enfermedad que puede pasar desapercibida durante años
Ante el riesgo que significa padecer depresión, la Secretaría de Salud en Sonora recomendó expresar emociones, mantener una red de apoyo, hacer ejercicio, y seguir una dieta saludable.
Otro factor que apoya a la población sobre este padecimiento, es que la persona establezca rutinas diarias, objetivos alcanzables, y evitar el consumo de substancias nocivas.
Se reveló que la depresión se manifiesta con síntomas como pérdida de energía, cambios en el apetito y el sueño, ansiedad, sentimientos de culpa e incluso ideas suicidas, siendo la principal causa de discapacidad a nivel mundial.
Se exhortó a la comunidad que ante situaciones de crisis emocional, se contacte al 9-1-1 para recibir ayuda de profesionales de la salud mental, ya que es crucial buscar ayuda especializada y seguir las recomendaciones de los expertos para enfrentar la depresión de manera efectiva.
La concientización y el apoyo a quienes la padecen son pilares fundamentales para mejorar la calidad de vida de quienes luchan contra esta condición.